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Saluto al Sole

Non si può toccare l’alba se non si sono percorsi i sentieri della notte.
Kahlil Gibran

Accogli la tua alba con la sequenza del Saluto al Sole

Lu'
ॐ Ayubowan
❤ ॐ ❤


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Buon Vesak

Buon Vesak 🙏


 «Oh monaci, il Tathāgatha, il Venerabile, il Perfettamente risvegliato, ha messo in moto presso Vāraṇasī, a Isipatana (Sarnath), nel Parco delle gazzelle, l'incomparabile ruota della Legge (dhammacakka), che non può essere ostacolata da alcun asceta o brāhamana o deva o Māra o Brahmā né da chiunque altro al mondo - la ruota della Legge, cioè l'annunciazione, l'esposizione, la dichiarazione, la manifestazione, la determinazione, la chiarificazione, l'esposizione dettagliata delle Quattro nobili verità. E di quali quattro? Della nobile verità del dolore, della nobile verità dell'origine del dolore, della nobile verità della cessazione del dolore, della nobile verità della via che porta alla cessazione del dolore.»  (Saccavibhaṅga Sutta, Majjhima Nikāya, 141)
Lu' ॐ Ayubowan ❤ ॐ ❤
#beyourself #yoga #yogagram #yogadaily #asana #yogalover #kundalini #yogacommunity #yogatime #yogalifestyle
#pleasefollow #firstpost #photooftheday #instagood #frasi #instalike #f…

Appunti dalle Meditazioni del Mercoledì alle 19:00: Meditazione alle origini

Mercoledì 29 Meditazione alle origini:
la Meditazione come purificazione e preghiera Il concetto di Meditazione appare per la prima volta nei Veda e nelle Upanisad attraverso il termine sanscrito Dhyanam, contemplazione.Nasce come mistica del nome divino e interiorizzazione del rito e culto di Agni Hotra, il sacrificio del fuoco, rituale di purificazione.Dhyana è associata quindi a Tapas, cioè la disciplina, l’austerità, quella qualità che secondo lo yoga permette al fuoco interno di bruciare le impurità fisiche e mentali e resterà un concetto fondamentale nelle pratiche indiane a matrice vedicaDhyana in origine è il processo in cui lo Yogi, il saggio, il rishi realizzano e ambiscono al ricongiungimento del proprio Atman (anima individuale), con il Purusha (anima universale), Atman che durante l'esistenza è vincolato a Prakriti, la Terra, che rappresenta la materialità. Dopo la letteratura vedica e upanisadica (dal 2500 a.C. al 500 a.C. ca), seguì la grande rivoluzione apportata da…

Meditazione Online gratuita

Ciao :) Oggi finalmente è Primavera Ma a quanto sembra ci vorrà ancora un po' per ripartire con le nostre proposte "dal vivo" per questo ti propongo un Corso di Meditazione settimanale gratuito su Zoom tutti i mercoledì alle 19:00 comodamente da casa tua Per iscriverti ti basterà riempire il nostro form a questo indirizzo: https://forms.gle/s17zWSFcRnphC72p9 E riceverai tutte le informazioni necessarie per l'accesso
Ti aspetto! Lucilla ॐ

Introduzione al Mantra ॐ

Diari di quarantena #iorestoacasa con il #teamadyca
Oggi vi propongo un piccolo assaggio sul Mantra
Chi vorrà approfondire può contattarmi

Il Mantra che ho scelto è il

Gayatri Mantra

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
(Ṛgvedá III,62,10)

Il mantra utilizzato è questo:
https://www.youtube.com/watch?v=1GvvS...

Indicazioni bibliografiche:
Splendere è cantare. Il respiro della luce di Elisabeta Petrescu
La divina risonanza mantra e nada Yoga di Rosanna Rishi Priya
Il libro dei Mantra: il ritmo sacro della preghiera
I Mantra sacre parole di potenza di John Blofeld

Una piccola introduzione al Metodo Yoga-Danza Counseling&Arteterapie ॐ

Una piccola introduzione al Metodo YogaDanza :) tutte le informazioni su: http://www.yogadanza.it Invito chi vorrebbe sperimentarlo ad iscriversi a questa mailist https://forms.gle/1nTkikZ1rMK3MqaV6 dove invierò tutte le iniziative, inviti a laboratori, ecc

Surya Mudra: sovrappeso, mal di testa, tiroide

Surya Mudra è il Mudra del Sole, utile per riattivare l'energia maschile solare e l'elemento fuoco individuali. Decongestiona l'eccesso di energia accumulato sul piano mentale, distribuendola nell'organismo, sedando il mal di testa, influenzando l'eccesso di colesterolo e grassi, compresi problemi di peso, riattivando il metabolismo e equilibrando disfunzionalità della tiroide.
Si esegue seduti in una posizione comoda, con la schiena abbastanza eretta da lasciare fluire il respiro, ma non troppo affinché non venga bloccato. Posizionare i polpastrelli dei pollici sulla seconda falange degli anulari e in questa posizione osservate scorrere il respiro per un minimo di 15 minuti.
Buona pratica Se volete potete scrivermi per informazioni o feedback
ॐ Ayubowan
Lucilla