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La malattia dell'Anima

Ci sono fasi della vita in cui gli eventi negativi, l'insoddisfazione personale, gli introietti tossici ereditati dalla famiglia di origine che ci imprigionano, le pressioni dall'esterno, causano una iperattivazione della mente che viene sopraffatta e invasa da pensieri ossessivi e disturbanti.
Questa attivazione psichica ed emozionale, sottrae molte energie all'organismo, a volte addirittura questo  rimane completamente spossato e così anche il tono dell'umore sprofonda.
Questa attitudine a iperattivare il piano psichico si può cambiare, in qualsiasi momento e ritrovare uno spazio di serenità, imparando con amorevolezza e pazienza con se stessi, attraverso la pratica della Meditazione, la ricerca del proprio Sé. 
Tutti abbiamo un luogo di pace e un Maestro interiori, la Meditazione ci aiuta a riconoscerli.

Meditazione gratuita online 
tutti i mercoledì alle 19:00 su Zoom 
per partecipare bisogna iscriversi a questo form:
https://forms.gle/DtpbHWsrqjf5b3gk6

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Surya Mudra: sovrappeso, mal di testa, tiroide

Surya Mudra è il Mudra del Sole, utile per riattivare l'energia maschile solare e l'elemento fuoco individuali. Decongestiona l'eccesso di energia accumulato sul piano mentale, distribuendola nell'organismo, sedando il mal di testa, influenzando l'eccesso di colesterolo e grassi, compresi problemi di peso, riattivando il metabolismo e equilibrando disfunzionalità della tiroide.
Si esegue seduti in una posizione comoda, con la schiena abbastanza eretta da lasciare fluire il respiro, ma non troppo affinché non venga bloccato. Posizionare i polpastrelli dei pollici sulla seconda falange degli anulari e in questa posizione osservate scorrere il respiro per un minimo di 15 minuti.
Buona pratica Se volete potete scrivermi per informazioni o feedback
ॐ Ayubowan
Lucilla

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Diari di quarantena #iorestoacasa con il #teamadyca
Oggi vi propongo un piccolo assaggio sul Mantra
Chi vorrà approfondire può contattarmi

Il Mantra che ho scelto è il

Gayatri Mantra

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tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
(Ṛgvedá III,62,10)

Il mantra utilizzato è questo:
https://www.youtube.com/watch?v=1GvvS...

Indicazioni bibliografiche:
Splendere è cantare. Il respiro della luce di Elisabeta Petrescu
La divina risonanza mantra e nada Yoga di Rosanna Rishi Priya
Il libro dei Mantra: il ritmo sacro della preghiera
I Mantra sacre parole di potenza di John Blofeld

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Non si può toccare l’alba se non si sono percorsi i sentieri della notte.
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Lu'
ॐ Ayubowan
❤ ॐ ❤