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Introduzione al Mantra ॐ





Diari di quarantena #iorestoacasa con il #teamadyca
Oggi vi propongo un piccolo assaggio sul Mantra
Chi vorrà approfondire può contattarmi

Il Mantra che ho scelto è il

Gayatri Mantra

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
(Ṛgvedá III,62,10)

Il mantra utilizzato è questo:
https://www.youtube.com/watch?v=1GvvS...

Indicazioni bibliografiche:
Splendere è cantare. Il respiro della luce di Elisabeta Petrescu
La divina risonanza mantra e nada Yoga di Rosanna Rishi Priya
Il libro dei Mantra: il ritmo sacro della preghiera
I Mantra sacre parole di potenza di John Blofeld

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Si esegue seduti in una posizione comoda, con la schiena abbastanza eretta da lasciare fluire il respiro, ma non troppo affinché non venga bloccato. Posizionare i polpastrelli dei pollici sulla seconda falange degli anulari e in questa posizione osservate scorrere il respiro per un minimo di 15 minuti.
Buona pratica Se volete potete scrivermi per informazioni o feedback
ॐ Ayubowan
Lucilla

Benedizione

Che tu abbia le tasche pesanti e il cuore leggero, che la fortuna si prenda cura di te giorno e notte. (Benedizione irlandese)
Lu' ॐ Ayubowan ❤ ॐ ❤
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