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Buon Vesak

Buon Vesak 🙏


 «Oh monaci, il Tathāgatha, il Venerabile, il Perfettamente risvegliato, ha messo in moto presso Vāraṇasī, a Isipatana (Sarnath), nel Parco delle gazzelle, l'incomparabile ruota della Legge (dhammacakka), che non può essere ostacolata da alcun asceta o brāhamana o deva o Māra o Brahmā né da chiunque altro al mondo - la ruota della Legge, cioè l'annunciazione, l'esposizione, la dichiarazione, la manifestazione, la determinazione, la chiarificazione, l'esposizione dettagliata delle Quattro nobili verità. E di quali quattro? Della nobile verità del dolore, della nobile verità dell'origine del dolore, della nobile verità della cessazione del dolore, della nobile verità della via che porta alla cessazione del dolore.» 
(Saccavibhaṅga Sutta, Majjhima Nikāya, 141)

Lu'
ॐ Ayubowan
❤ ॐ ❤

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Surya Mudra: sovrappeso, mal di testa, tiroide

Surya Mudra è il Mudra del Sole, utile per riattivare l'energia maschile solare e l'elemento fuoco individuali. Decongestiona l'eccesso di energia accumulato sul piano mentale, distribuendola nell'organismo, sedando il mal di testa, influenzando l'eccesso di colesterolo e grassi, compresi problemi di peso, riattivando il metabolismo e equilibrando disfunzionalità della tiroide.
Si esegue seduti in una posizione comoda, con la schiena abbastanza eretta da lasciare fluire il respiro, ma non troppo affinché non venga bloccato. Posizionare i polpastrelli dei pollici sulla seconda falange degli anulari e in questa posizione osservate scorrere il respiro per un minimo di 15 minuti.
Buona pratica Se volete potete scrivermi per informazioni o feedback
ॐ Ayubowan
Lucilla

Introduzione al Mantra ॐ

Diari di quarantena #iorestoacasa con il #teamadyca
Oggi vi propongo un piccolo assaggio sul Mantra
Chi vorrà approfondire può contattarmi

Il Mantra che ho scelto è il

Gayatri Mantra

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
(Ṛgvedá III,62,10)

Il mantra utilizzato è questo:
https://www.youtube.com/watch?v=1GvvS...

Indicazioni bibliografiche:
Splendere è cantare. Il respiro della luce di Elisabeta Petrescu
La divina risonanza mantra e nada Yoga di Rosanna Rishi Priya
Il libro dei Mantra: il ritmo sacro della preghiera
I Mantra sacre parole di potenza di John Blofeld

Benedizione

Che tu abbia le tasche pesanti e il cuore leggero, che la fortuna si prenda cura di te giorno e notte. (Benedizione irlandese)
Lu' ॐ Ayubowan ❤ ॐ ❤
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